Performans kaygısı, günlük yaşamda pek çok alanda karşılaşabileceğimiz bir durumdur. Sınavlarda, iş görüşmelerinde, sunum yaparken, spor karşılaşmalarında ya da sahneye...
Psikolojik destek almak, değişimin ilk adımıdır. Danışmanlık hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgi almak, randevu oluşturmak veya merak ettiklerinizi sormak için bizimle kolayca iletişime geçebilirsiniz. Manisa’da yüz yüze ya da online görüşme seçenekleriyle size en uygun terapi sürecini birlikte planlayalım. Sorularınız için her zaman yanınızdayız.
Psikolojik destek almak, değişimin ilk adımıdır. Danışmanlık hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgi almak, randevu oluşturmak veya merak ettiklerinizi sormak için bizimle kolayca iletişime geçebilirsiniz. Manisa’da yüz yüze ya da online görüşme seçenekleriyle size en uygun terapi sürecini birlikte planlayalım. Sorularınız için her zaman yanınızdayız.
Bireysel danışmanlık, kişinin yaşadığı duygusal, zihinsel ya da davranışsal zorluklarla baş etmesine yardımcı olmak için yürütülen bir terapi sürecidir. Bu süreçte kişi kendini daha iyi tanır, sorunlarına farklı bir bakış açısıyla yaklaşmayı öğrenir ve içsel dengeyi yeniden kurar.
Psikolojik destek, yaşamın farklı dönemlerinde karşılaşılan zorluklarda bireye duygusal ve zihinsel dayanıklılık kazandırmayı amaçlayan profesyonel bir yaklaşımdır. Kişinin iyi oluş halini güçlendirmeye ve yaşam kalitesini artırmaya yönelik sürdürülen bir süreçtir.
Zamandan ve mekândan bağımsız olarak psikolojik destek almanızı sağlayan etkili bir terapi yöntemidir. Manisa merkezli hizmet veren Uzman Psikolog Sıla Bahçeci ile görüntülü görüşmeler aracılığıyla bireysel, çift ve ergen danışmanlığı desteği alabilirsiniz.
Özellikle yoğun çalışma temposu, şehir dışında olma veya evden çıkmakta zorlanma gibi durumlarda online terapi büyük kolaylık sunar. Güvenli, gizliliğe dayalı ve çözüm odaklı online seanslarla ruh sağlığınıza yatırım yapabilirsiniz.
Psikoloji lisans eğitimimi Nişantaşı Üniversitesi’nde tamamladım. Mezuniyetimin ardından çeşitli özel eğitim ve rehabilitasyon merkezlerinde, ayrıca aile danışmanlık merkezlerinde psikolog olarak görev aldım. Bu süreçte edindiğim deneyimler, bireylerin ihtiyaçlarını çok boyutlu değerlendirme ve etkili müdahale yöntemleri geliştirme konusunda bana önemli katkılar sağladı.
Yüksek lisans eğitimimi İstanbul Aydın Üniversitesi Aile Danışmanlığı programında tamamladım. Akademik gelişimimin yanı sıra, dezavantajlı gruplarla gönüllü bireysel görüşmeler gerçekleştirerek sosyal sorumluluk alanında da aktif görev aldım.
Danışanlarıma güvenli ve yargılamadan uzak bir alan sunmayı; süreci onların ihtiyaç ve hedeflerine göre yapılandırmayı önemsiyorum. Yüz yüze ve online danışmanlık hizmeti vermeye devam ediyorum.
Kaygı bozukluğu, kişinin günlük yaşamını olumsuz etkileyen yoğun endişe, korku ve huzursuzluk hislerini içerir. Genellikle kontrol edilmesi zor düşüncelerle birlikte fiziksel belirtiler de görülür. Danışmanlık süreci, bu duygularla başa çıkmayı ve içsel dengeyi yeniden kurmayı hedefler.
Sınav kaygısı, öğrencinin bilgisini göstermesini engelleyen yoğun stres ve endişe durumudur. Başarı baskısı ve yetersizlik hissiyle birlikte gelir. Danışmanlık, öğrencinin özgüvenini destekler ve sınav sürecini daha sağlıklı yönetmesine yardımcı olur.
Öfke, bastırıldığında ya da sağlıksız şekilde dışa vurulduğunda ilişkileri ve kişisel yaşamı zorlayabilir. Öfke problemleri, çoğunlukla kontrol güçlüğü ve tetikleyici durumlara verilen yoğun tepkilerle kendini gösterir. Bu süreçte sağlıklı ifade yolları ve duygu düzenleme becerileri geliştirilir.
Depresyon; çökkünlük, ilgi kaybı, yorgunluk ve umutsuzluk hissiyle kendini gösteren bir duygudurum bozukluğudur. Kişinin yaşamdan aldığı tat azalır ve işlevselliği düşebilir. Danışmanlık sürecinde, bireyin duygularını anlaması ve yeniden güçlenmesi amaçlanır.
Mükemmeliyetçilik, kişinin kendine koyduğu yüksek standartlar nedeniyle sürekli yetersiz hissetmesine neden olabilir. Bu durum zamanla kaygı, erteleme ve tükenmişliğe yol açar. Danışmanlık süreci, daha esnek ve sağlıklı düşünce kalıpları geliştirmeyi hedefler.
İnternet bağımlılığı, kişinin çevrim içi ortamda geçirdiği sürenin kontrolünü kaybetmesiyle ortaya çıkar. Sosyal ilişkileri, akademik veya iş hayatı olumsuz etkilenebilir. Danışmanlık, bireyin teknolojiyle olan ilişkisini dengeleyerek yaşam kalitesini artırmayı hedefler.
Yeme bozuklukları, kişinin yeme davranışıyla ilgili düşünsel ve duygusal çatışmalar yaşamasıyla oluşur. Bu bozukluklar beden algısını, benlik saygısını ve sağlık durumunu etkiler. Danışmanlık süreci, sağlıklı bir beden-zihin ilişkisi kurmaya yardımcı olur.
Sosyal kaygı, başkaları tarafından değerlendirilme korkusuyla sosyal ortamlardan kaçınma eğilimiyle kendini gösterir. Bu durum, kişinin özgüvenini zedeleyip günlük yaşamını kısıtlayabilir. Danışmanlık, bireyin kendini ifade etme becerilerini destekleyerek bu döngüyü kırmayı amaçlar.
Panik bozukluk, aniden gelen yoğun korku nöbetleri ve fiziksel belirtilerle (çarpıntı, nefes darlığı gibi) karakterizedir. Kişi bu atakların tekrar edeceği korkusuyla yaşam kalitesinde düşüş yaşayabilir. Terapi sürecinde, panik atakların yönetimi ve altında yatan kaygıların çalışılması hedeflenir.
TSSB, kişi için sarsıcı bir olayın ardından gelişen yoğun stres, kaçınma ve yeniden yaşantılama belirtileriyle kendini gösterir. Günlük yaşamı zorlaştırabilir ve güven hissini zedeleyebilir. Danışmanlık süreci, kişinin yaşadığı travmayı işlemesine ve duygusal olarak iyileşmesine destek olur.
Özgüven eksikliği, bireyin kendi yeteneklerine ve değerine duyduğu inancın zayıf olmasıyla karakterizedir. Bu durum karar alma, iletişim kurma ve kendini ifade etme gibi alanları olumsuz etkileyebilir. Danışmanlık süreci, bireyin kendini daha güçlü ve yeterli hissetmesini destekler.
Fobiler, genellikle tehlikeli olmayan bir nesneye, duruma ya da canlıya karşı hissedilen yoğun korku tepkileridir ve kişi bu korkunun mantıksız olduğunu bilse bile kendini engelleyemez. Zamanla bu korkular kişinin günlük yaşamını kısıtlayabilir, sosyal ilişkilerini ve işlevselliğini olumsuz etkileyebilir. Doğru yaklaşımla bu korkularla yüzleşmek ve başa çıkabilmek mümkündür.
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin zihninden uzaklaştıramadığı rahatsız edici düşünceler (obsesyonlar) ve bu düşünceleri bastırmak için tekrar tekrar yapılan davranışlarla (kompulsiyonlar) karakterizedir. Bu döngü zamanla kişinin yaşam kalitesini düşürebilir, gündelik işlevlerini aksatabilir. Zihni meşgul eden bu zorlayıcı düşüncelerle baş etmek mümkün ve destekle birlikte oldukça etkili yollarla yönetilebilir.
Vajinismus, kadının istemsiz bir şekilde vajinal kaslarını kasması nedeniyle cinsel birleşmenin ağrılı, zor ya da imkânsız hale gelmesi durumudur. Bu durum fiziksel bir engelden çok, zihinsel ve duygusal etkenlerle ilişkilidir. Vajinismus, ilişkileri olumsuz etkileyebilir ancak doğru yaklaşım ve uzman desteğiyle tamamen çözülebilir bir durumdur.
Danışmanlık hizmetlerim
Depresyon, anksiyete, stres gibi bireysel sorunlarla başa çıkmak için kişiye özel psikolojik destek sunulur. İçsel dengeyi yeniden kazanmanız ve yaşam kalitenizi artırmanız amaçlanır.
Ergenlik dönemindeki kimlik karmaşası, öfke ve iletişim sorunları profesyonel şekilde ele alınır. Gencin iç dünyasını anlaması ve sağlıklı bir gelişim süreci geçirmesi desteklenir.
Öğrenci danışmanlığı; sınav kaygısı, motivasyon eksikliği, erteleme davranışı ve odaklanma güçlüğü gibi konularda destek sunan bir süreçtir. Bireyin akademik başarısını ve psikolojik iyi oluşunu güçlendirmeyi hedefler. Öğrenciye özel geliştirilen stratejilerle içsel kaynaklarını kullanması desteklenir.
İletişim sorunları, güven kaybı ve çatışmaların çözümünde çiftlere rehberlik edilir. Duygusal bağın güçlenmesi ve sağlıklı bir ilişki dinamiği kurulması hedeflenir.
Performans kaygısı, günlük yaşamda pek çok alanda karşılaşabileceğimiz bir durumdur. Sınavlarda, iş görüşmelerinde, sunum yaparken, spor karşılaşmalarında ya da sahneye...
Manisa Tükenmişlik Sendromu: Belirtiler ve Çözüm Yolları Tükenmişlik sendromu, işi gereği yoğun duygusal taleplere maruz kalan, sürekli insanlarla iletişim halinde...
Travma Nedir? Travma, kişinin yaşamını tehdit eden ya da güvenlik duygusunu sarsan olaylar sonucunda ortaya çıkan güçlü bir psikolojik ve...
Psikolojik destek almak, değişimin ilk adımıdır. Danışmanlık hizmetlerimiz hakkında detaylı bilgi almak, randevu oluşturmak veya merak ettiklerinizi sormak için bizimle kolayca iletişime geçebilirsiniz. Manisa’da yüz yüze ya da online görüşme seçenekleriyle size en uygun terapi sürecini birlikte planlayalım. Sorularınız için her zaman yanınızdayız.
2025 © Tüm Hakları Saklıdır.